自分に向き合う時間をちゃんと取っていますか？
自分は何が好きなのか？
何をしたいのか？
したくないことはどんなことなのか？
こういった自分の本音を押し殺して毎日を過ごしてないでしょうか。
自分の声なんていつも聞いてる！って思いがちですが、けっこう意識してないとできないんですよね。
他人の評価や視線を気にして、他人軸で考えたり行動していることって本当に多いのです。
それが当たり前になっているからそのことに気がつけない・・・
自分をほったらかして、”生き方の指針”のようなものがないとこんなことで困ってしまいます。
・世の中が変化していく度に、自分はどうしたらいいのだろうって迷う
・人と自分を比べてザワザワする
この絵画鑑賞は、絵を見て感じた・考えたことを言語化して、自分の心を客観視する。
さらに掘り下げて自分の本音を確かめるというものです。
ではどんな鑑賞方法なのか。
やり方はこの４ステップ。
見て
感じて
言葉にして
さらに自分に質問する
仕事、家族・恋人・友人との時間は、とても大切な時間です。
でもやはり何より大切な自分との時間をとってほしい。
絵を見て自分と対話しませんか？
こちらから、ルノワールの絵を使って４ステップの方法を解説しています。
ぜひ絵を見て、言葉にしたり、書き出したりして体験してみてください！
感想やコメントも書いていただけたら、すぐ見にいきます！